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最适合秋天吃的那些水果

2012-09-13 11:11 天津热线 作者: 小柠 点击:加载中..

秋季天气干燥,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,秋季饮食应以滋阴润肺为基本原则。

梨性味甘,微酸,凉,入肺、胃经,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

苹果

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。

石榴

石榴具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖防止冠心病、高血压等多种功能。可达到健胃提神。此外,石榴还有解酒有功效。

大枣

大枣中含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。此外,大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。 大枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙,具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。

枸杞

可用于肝肾亏虚、头晕目眩、目视一清、腰膝酸软、阳痿贵精、虚劳咳嗽、消渴引饮。将枸杞根煎煮后饮用,能降血压。枸杞茶有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。

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