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入初秋嗓子痒要防咽喉病

2012-09-18 13:38 天津热线 作者: 龙凤 点击:加载中..

秋季到来,由于昼夜温差较大,很多人在饮食上不太注意食物温热,冷热刺激给咽喉带来伤害。而现在是初秋,白天温度也较高,很多人喜欢开空调,在空调影响下,长时间用嗓过度、不注意锻炼、气温导致人们易患咽喉疾病。下面就一起来看看如何预防咽喉病

1、咽喉炎初期应及时选用药物治疗,避免转为慢性。同时积极治疗感冒、鼻、口腔炎症以及下呼吸道疾病。

2、定期参加户外活动,努力提升自身抵抗力。

3、生活起居上要有规律,早晚用淡盐水漱口,以改善咽部的环境,预防细菌感染。

4、生活中注意戒烟戒酒,饮食注意清淡,避免辛辣、酸等强刺激调味品。

5、多吃一些含维生素C的水果蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。要尽量改善工作生活环境,减少粉尘、有害气体的刺激。

6、日常生活中要适当控制用声,用声不当、过度,长期持续演讲和演唱对咽炎治疗不利。

此外,空调房间不适宜久留,应该多到室外走走、活动一下身体,增强体质。每餐后注意口腔清洁,坚持早晚及饭后刷牙,发现“口喉不适”的症状需及时就医,避免咽喉炎生成和向慢性病发展。

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