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失眠怎么办?卡路福“床垫实力派”有妙招

2019-04-05 15:39 作者: 投稿 点击:加载中..

美国卡路福“床垫实力派“提醒您,现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和睡眠质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠是被动的睡不着睡不好,但是大多数人是主动的不想睡,放不下的手机打不完的游戏刷不完的抖音。

 

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根据调查显示:中国人日均睡眠6.5个小时,七成睡眠质量不佳。

那么在这个快节奏的生活时代,影响人失眠的因素的有哪些呢?与其说人的一生有1/3的时间是在床上度过的不如说是在床垫上度过的。

 

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床垫的选择上这几点尤为重要。

首先是透气性。在睡眠过程中会排除大量的汗液,其中一部分会渗透到床垫中,如果床垫不透气汗液就会沉淀到床垫里面滋生螨虫和细菌,容易导致皮肤过敏,呼吸道感染,严重者还会导致床垫内的弹簧生锈变形,最终导致脊椎变形。

 

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其次是环保性。床垫的环保性能非常重要是因为每晚床垫都会与我们亲密接触,如果你睡的床垫还会散发有害气体,而被你吸入体内,长期以往则会对你的身体造成各种影响引发各种症状,各器官功能性障碍。

 

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随后是支撑性。人不管胖瘦腰臀位置都是最重的,如果床垫的支撑能力不够就会导致腰臀部位过度下沉,容易引起脊椎变形。

最后是贴深度。人的脊椎是一个反“S”型,如果床垫不贴身,就会让身体的某些部位悬空,易导致脊椎变形,严重者就会患上腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等腰椎疾病。

 

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